МАРАФОН
StepanovaFit
8 января - 28 января
с Натальей Степановой
СТРОЙНОСТИ
Всем привет! Меня зовут Наташа, мне 34 года. С 15 лет моя жизнь связана с фитнес-индустрией. Более 10 лет я являюсь мастер-тренером универсалом
Записаться на марафон
Моя специализация
• Силовой, функциональный тренинг
• Тренировки в 3D-плоскостях
• Работа на сжиросжигание
• Stretch
• Combat
• Табата
• Strong by Zumba
• Zumba
• TRX
До начала марафона осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
ЦЕЛЬ
МАРАФОНА
  • 1
    Похудение
  • 2
    Приобретения тонуса
    и рельефа
  • 3
    Увеличение
    выносливости
  • 4
    Укрепление здоровья
  • 5
    Психоэмоциональная
    разгрузка
  • 6
    Заряд положительными эмоциями
Программа марафона разработана для любого уровня подготовки от новичка до профи. Тренировочный процесс построен с постепенным увеличением нагрузки, чтобы Вы легко могли влиться в фитнес-процесс
1
Неделя
Подготовительная
2
Неделя
Увеличиваем нагрузку
3
Неделя
Работаем на всю мощь!
ЧТО ВАС ЖДЕТ
НА МАРАФОНЕ
21 день
Вас ждут полноценные 3 недели работы. Настоящий заряд энергией!
15 тренировок
Каждую неделю Вас ждут 5 полноценных тренировок в прямом эфире по разным направлениям. Средняя продолжительность 60-80 мин. Тренировки сохраняются на протяжении всего марафона. Вы можете заниматься в любое удобное время.
3 рациона питания
Сбалансированное питание подробно расписанное на каждый день, пошаговое приготовление блюд плюс продуктовая корзина. Никаких диет и жестких ограничений.

NEW Тридцать ПП-Десертов

Вебинары на важные темы
Тренировки во время КД, зажоры, водный режим, расчет КБЖУ.

NEW Прямые эфиры + вебинары с нутрициологом.

NEW Уроки по фейспластике.
Чат для общения
Совместный час для общения всех участниц. Моя поддержка 24/7
Тренировки на мобильность
2 раза в неделю будут выкладываться оздоровительные комплексы, работа с дыханием, грудным и тазобедренным отделом, работа с вестибулярным апаратом и тазовым дном.
Разбор техник выполнения упражнений
Перед каждой тренировкой я буду рассказывать о технике выполнения упражнений — как для новичков, так и для подготовленных
Комплекс растяжки и заминки
ОТЗЫВЫ
УЧАСТНИЦ
Результаты участниц до и после
КАК ЗАПИСАТЬСЯ
НА МАРАФОН
1
Стоимость участия 1200 руб. Оплата на карту Сбербанк
4276 1700 1991 3847
Наталья Андреевна С.
2
Пришлите скрин оплаты в личные сообщения ВК или в директ @stepanova.fit
3
В течение 24 часов Вам придёт ссылка на закрытый аккаунт марафона
Made on
Tilda