Как приготовить блюдо «Ягодное смузи с бананом и йогуртом»

1. К замороженной смородине добавить сахарозу.
2. Добавить банан.
3. Взбить блендером.
4. Добавить натуральный йогурт.
5. Взбить до однородного состояния.
6. Смузи готов.

Полакомиться полезным смузи можно и летом и зимой. В зимнее время используем замороженные ягоды. Их не надо размораживать, а просто взбить блендером, добавляя любимый йогурт или кефир.


Приятного аппетита!

Ингредиенты рецепта «Ягодное смузи с бананом и йогуртом»:

• Смородина красная (замороженная) - 50 гр.
• Банан - 1 шт.
• Йогурт - 100 мл.
• Фруктоза (или сахароза) - 2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Ягодное смузи с бананом и йогуртом» (на 100 грамм):

Калории: 83.7 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 16.3 гр.


Число порций: 2