Как приготовить блюдо «Сверх бодрящий диетический смузи.»

В блендере измельчаем 1 банан, 1 апельсин, 1 яблоко, кусочек свежего имбиря (размер чайной ложки), вместе с 450 граммами кефира 3,2%. Добавляем корицу и клетчатку - 1, 5 ст. ложки.


Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Сверх бодрящий диетический смузи.»:

• кефир 3.2 450 грамм
• апельсин 1 шт.
• яблоко 1 шт.
• банан 1 шт.
• имбирь свежий 5 грамм
• клетчатка 20 грамм
• корица молотая 1 грамм

Пищевая ценность блюда «Сверх бодрящий диетический смузи.» (на 100 грамм):

Калории: 56.2 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 8.1 гр.


Число порций: 2